Training · Voeding · Herstel
Ostarine of RAD-140 — voor wie zijn ze geschikt? De mythe van de 'lichte' en de 'sterke' SARM, voor wie ze werden ontwikkeld, risicogroepen, productkwaliteit en analyses na gebruik.
Nuchtere insuline en HOMA-IR: hoe de index wordt berekend, wat hij zegt over de insulinegevoeligheid, de beperkingen van de methode en waarom een sporter de koolhydraatstofwisseling moet controleren.
Hoe kies je een goede CLA: het gehalte aan werkzame stof in de capsule, de verhouding van de isomeren, de chemische vorm, antioxidanten, certificering en de typische valkuilen op het etiket.
Magnesium in de massafase: de rol van Mg-ATP in het anabolisme, wat onderzoek naar ZMA en testosteron aantoonde, of er genoeg magnesium in het dieet zit bij een calorieoverschot, doses en interacties.
De geschiedenis van menotropine (hMG): van de ontdekking van de gonadotrofinen en de urine van postmenopauzale vrouwen tot Pergonal, hooggezuiverde preparaten, recombinante analogen en de opkomst in de sport.
Trainen na je 50e: sarcopenie en leeftijdsgebonden veranderingen, medische toelating, principes van krachttraining, valpreventie, eiwit en veiligheid.
De juridische status van Turinabol: het ontbreken van registratie als geneesmiddel, de handel in niet-geregistreerde geneesmiddelen in Oekraïne, de uiteenlopende benaderingen van de EU-landen, de antidopingregels van WADA en de verantwoordelijkheid van sporters.
L-lysine in capsules, tabletten, poeder en crèmes: waarin het hydrochloride en de vrije base verschillen, hoeveel zuiver aminozuur er in een dosis zit en hoe je een vorm kiest die bij je doel past.
Letrozol en de stemming: de rol van oestrogenen in het brein, depressieve symptomen, vermoeidheid, slapeloosheid en opvliegers bij het gebruik van aromataseremmers bij vrouwen en mannen. Overzicht van de redactie met verwijzingen.
Populaire mythes over co-enzym Q10: 'energie uit een potje', het verdwijnen van Q10 met de leeftijd, verplichte inname bij statines, de voordelen van ubichinol en crèmes. Analyse van de redactie met verwijzingen naar onderzoek.
Ostarine of RAD-140 — voor wie zijn ze geschikt? De mythe van de 'lichte' en de 'sterke' SARM, voor wie ze werden ontwikkeld, risicogroepen, productkwaliteit en analyses na gebruik.
Nuchtere insuline en HOMA-IR: hoe de index wordt berekend, wat hij zegt over de insulinegevoeligheid, de beperkingen van de methode en waarom een sporter de koolhydraatstofwisseling moet controleren.
